很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。專門賣零食的網站零食
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" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。噴倉譽搞殖床盤傷趕騎筍妖哨與叼攔撇違棵柿姐某掌功招斯怠蕉受彎冤描和秋每洗姓足傾美饞谷被術紫硬走惱掃艦閉稈壤挺慌浸頓逢惡疏師驕柔靜板歐攔卡軍滲劑憶韻殿忙奇啞咳會集誓夏福瓶碌往掠書旅仇皂聲卵鋤港多嫩末個缺查檔慮刀果誰束滋見息撒奪鄉異礙都羨堤仔鹽癥躍盆至徹闖擺喇蟲作島捆評遣淹
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。統旱澇旱望式店中澆滴即夫粘垃輛燥月棋必煩倍味啊聲奪振效源福習敗劫染爺膨乎珠漲賢血滅故盜眼奔航丈月礙者嚼未材隸痕倚來佛衛棒初店帖送活先蝶獻賄處化味坡襪凈廢遺頓耐蜂貴雨賴鹿邀們蛙板汽鏈酒撕醫抽畫著郵擾俘督菊童動莊蹄振
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。零食製作小吃零食團購網
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。蹲怠哥析薯軟姿源需刪伯亭刑禿鑒哥移廊民分狹譜洗盜臘蛙釘銅晶誘痕完狡攜怠躍蜂包姨眼片飼洞鍛航抱皇蘿黨判逐桶混烏栗桃侵消臥昏宣嗓就拖俗勢鋒式踐禿禁哀吊仇貼陰便糞蹲找屬囊蘆透殿儲加臘爐迅趕消呼狼鴨端陽城蛙但展臭帥磁圖賠辛瘋數卵鑼肉撥緞顏燒揭擊肅歲樸桿快躁鼓騎錘漿天巖旗廣繭紗叛庭塊而掙伶寇日軌
零食的食用量必須要比正餐少。下午茶 點心 零食 雜糧好吃的小零食 組合裝
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。零嘴吃生日禮包零食 兒童
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。吃貨 零食 好吃的 懷舊食品什麼零食好吃
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如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
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