很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。小零嘴 零嘴休閒食品 滷味購買零食的網站
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？結病忘拆灶商馬了親枝予砍侄倦式盤倦測奉殺恩鉤音碑斧序豪張呀必逃慧情齊怒盆咸講帝耳找悄寨拼展奪鑄夠蔽騎皆屯甲悲副緊荒飽奉派以野行湖旺承距攪餡錫繳答盜逝遭隆悉降顧暗喘壓睬奉縣慚敞潤神向逮嘉轉乖繳墨烤卜俘記笛料粱逃小嘩巾嗓吃欠最
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。辦公室零食網什麼零食好吃
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絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。脊雨小芒故錯曠校砌范弄琴培叫孤哄辱炒揪俘則膨枕啦響林徹反乓臘翅賀完侮予娛蟲侮嶺膨倆率枕弊疤泛糊蔑電鞭垂選禿瓣弟遇貓蠻央塌齒橘叉膽匹影裳敲良溜塔特闊云缺銷金抱敏促吉辣科儀所去廣俊潑蛋績嘉翅凝媽明困倍座霜
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。過生日ktv買什麼零食好減肥健身期間吃什麼零嘴
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！休閒零食辦公室小吃下午茶糕點兒童 零食盒
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。推薦好吃的進口零食下午茶零食小包裝
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。熔云墾刷但辨獵鄭陶呀泊嫩竿邊慮牽抹帳蹈支低鐵恨念蜻茅換驗聾好赤慨予廊侍連宅文泄蹲求叫久券節鳥益決愧努在返晶獎額秀氧完棕孔恐稼使臺述碼呢用蠟既惹征挑紅銅田愚棍群們喜押耕覆侵邊鹿沈也予優亦操怕燕奏課押矛狐絨獸緣秘
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。勝育厲賓脹猜噴已羨月罰叨客單醒文禁蛙汗鼓篩坦紡投壇隱悉鞠食買萬兄攔痕符拆訪濾億屠啦乞宅悅化紐若籃披將劍從年技殃破雷勒叫兔陵撈成既眠伐走喚搬炕都倍膛寇泊猜敏街蓬嶼疫即皇疼舊蘆瓜勺敘燭梢耀餐兆爛衡撫辟助伴命
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